Flexi-Bar Bodyplan - Frank Thoemmes
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FLEXI-BAR Bodyplan

Die besten Übungen und Komplettprogramme für mehr Balance, Flexibilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer

Flexi Bar Bodyplan von Frank Thömmes

Der FLEXI-BAR, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktivieren kann. Kleine, rhythmische Bewegungen versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke, vor allem aber die Tiefenmuskulatur. ‚FLEXI-BAR Body Plan‘ bietet eine Vielzahl Programmen und reichhaltig bebilderten Übungseinheiten, die je nach Bedarf zusammengestellt und variiert werden können. Der Band besitzt einen großen Wert für Leser, die Ihre eigenen Übungseinheiten zuhause gestalten wollen, dient aber auch Lehrenden, die ihren Unterricht anhand der Stundenbilder gestalten können.

 

Informationen:

1. Auflage
Format: 16,5 × 24,2 cm, Paperback
ISBN: 978-3-7679-1049-2

Ein Muss für jeden der mittlerweile auch im fortgeschrittenen Bereich mit dem Flexi-Bar trainiert. Super geniale Übungen. Gut erklärt. Auch für Fitnesstrainer und Kursleiter eine tolle Fortbildungsmöglichkeit.
Der ``Flexi-Bar Bodyplan`` bietet eine Vielzahl an klar strukturierten Übungen für unterschiedliche Intensitäten (leicht, mittel, schwer). Zusätlich gibt es sinnvolle Basicinformationen zum Konzept und zur Trainingsplanung. Insgesamt eine sehr hilfreiche, anschauliche und fundierte Anleitung für den Flexi-Bar Bereich. Fazit: Sehr empfehlenswert!!
Sehr übersichtlich gestaltet, verschiedene trainingspläne und schwierigkeitsstufen. sehr gut erklärt..sehr hilfreich , dass jede übung mit foto gut erklärt wird .